【学生向け】集中力が続かないときの対処法

学生向けの集中法

テスト勉強をしなければいけないのに、集中できない・すぐ飽きてしまって
勉強が進まない。という学生さん向けに
「いつもとは違った集中法」をお伝えしたいと思います。色々なサイトを見て回っても、「適度な休憩をしよう」「睡眠が大事」などの記事が多く見られますよね。それを実践しても効果がでない！という人は、いつもとは違う方法を試してみて改善点を見つけていきましょう。

①意思決定を意識して自分のやる気スイッチを作ろう！

②瞑想してリラックス！

①やる気スイッチを作ろう

具体的にやる気スイッチってどう作るの？それは、「日常の意思決定」を意識することです。「日常の意思決定」とは具体的にどんなことなのか、
それは、
私たちは普段、生活の中で「決定の連続」をしながら、生活しています。
「起きる・顔を洗う・朝食をたべる・歯を磨く・話す・見る・聞く」など様々な
「決定」を無意識に行って生活しています。
この「決定」を意識することで、決定力が向上し「勉強・仕事をしよう。」と思ったときの決意が固くなり自分の意思で集中したいときに瞬時に集中できるよ
うになります。
生活の中で少し意識するだけでいいので簡単に実践できるので、
ぜひ試してみてくさい。

②瞑想

　瞑想ってきくと少しオカルトチックに聞こえるかもしれませんが、
やることは簡単です！
まず、勉強を始める前に30秒間目を閉じて、リラックスしましょう。
目を閉じているときには以下のことを想像しましょう。
・なぜ自分はこれから勉強をするのか
・勉強をすることのよるメリットはなにか
・テストの目標点数
これらの他にも自分の勉強に対するモチベーションが上がるようなことや、
リラックスできるような想像をするとよいでしょう。

まとめ

　集中には
・「睡眠・休憩が必要なのは当たり前」
・「自分のやる気スイッチを作ろう」
・「瞑想をしてモチベアップ＆リラックスしよう」

今回は「いつもとは違った集中法」をお伝えしてきましたが、結局は自分が一番集中
きる方法がいいでしょう。
自分の集中法が見つからないときに今回紹介した「いつもとは違った集中法」を試し
てみてください。
この記事を最後まで読んでくださりありがとうございました。少しでも困っている人
の役に立てたらうれしいです。(^^)

初期ブログを書いてみて大変だったこと

 今のご時世、休日に外出もできない。家でやれることももうない。
休日ごろごろにはもう飽きた！という人は少なくないのではないでしょうか。

そこで私はブログを書き始めることにしました。

　きっかけは休日に家でごろごろしていた時に出会ったあるブログです。

そのブログの記事は愛猫との日常についてのブログだったのですが、読んでいるうちに

「どうせ暇なら自分でもブログを書いてみたい」と思ったのがきっかけでした。

とは言え、まったくの初心者がブログをいきなり始めるのは中々大変でした。

何が大変って、「何から始めていいかわからないのが一番大変でした。」

ですが、やると決めたからには何が何でもやりぬこう！と思い毎日勉強の日々です。

・初心者の最初の難関
・Wordpress・無料ブログサイトについて。

「ブログ初心者、具体的に何がたいへん？」

超初心者の私が、実際になにが大変だったかをお伝えしていきたいと思います。

①どこで、どうやって書くの？
②ネタはあるけど何から書いていいかわからない。
③記事のネタ切れ。

①どこで、どうやって書くの？

私みたいな超初心者には書こうと思っても、どこで書くかが分かりませんでした。^^;

・Wordpress（ワードプレス）

このワードプレスは有料となってしまいますが、世界のブログはほとんどが
Wordpressによって作られたものです。「これを使っていれば間違いなし。」

ですが、まったくの初心者からすると、有料と聞くと少し気が引けてしまいますよね。

なので次に無料のブログサイトを紹介します。

・はてなブログ

・Blogger

・あめぶろ

・ライブドアブログ

・FC2ブログ

など。

有料・無料ブログサイトの詳しい内容はまた違う記事で書きたいと思います。

②ネタはあるけど何から書いていいかわからない

これも初心者あるあるですね。（笑）

色々なサイトでネタの候補をたくさん教えてくれるのですが、結局どれから書いていいのかが分からなくなってしまいますよね。

そこで、初心者が最初に書くべき記事を紹介します。

・身の回りの商品紹介

・自分の趣味・特技

正直一番楽なのは「身の回りの商品紹介」でしょう。なんといっても実物を自分が実際に持って、使っているのですから書きやすいのは当たり前ですよね。

とはいえ、最初は文章の書き方もわからずひどい記事になってしますかもしれません。

ですがそれは書きながら学んでいけばいいのですから大した問題ではありません。

私もまだまだひよっこなのでとにかく記事を書くことを意識しています（笑）

 ③ネタ切れ

 ②でも出てきましたが、記事を書く以前に「ネタ」がないと始まりませんよね。（笑）
そこで思いつくネタをすこし書いてみましょう。

・日記　・旅行　・読書　・エンタメ　・ノウハウ　・ダイエット　・スポーツ
・雑貨　・お掃除　・料理　・家事　・ゲーム　・仕事　・美容　・コスメ
・車　・バイク　・絵　・イラスト　・ビジネス　・動物　・カフェ＆レストラン
・暮らし　・ショッピング　・学校　・宇宙　・歴史　・未来　・ブランド
などなど。この他にもたくさんあります。

今書いたネタだけでも記事を書くには困らなそうですが、いざ書こうとすると難しいものですよね。（笑）

まとめ

ブログ初心者は

「有料のWordpressか無料のブログサイトかどちらか選ぶことからはじめましょう。」

どちらか決まったら「記事のネタを決めましょう」ネタが見つからないときは、

「身の回りの商品紹介」「自分の趣味・特技」について記事を書いてみましょう。

「ネタは普段の生活の中に沢山あります」